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Pilates Ballon Class

  • - Initiation
  • - Débutant
  • - Intermédiaire
  • - Avancé
  • Forfait 10 cours Aquabiking & Wellness
  • 2 mois été aquagym+wellness
  • Forfait 10 "Cours Collectifs" toutes activités
  • Forfait 20 "Cours Collectifs" toutes activités
  • Forfait 30 "Cours Collectifs" toutes activités
  • Forfait 10+10 Cours et Aquavithalité
  • Forfait 20+20 Cours et Aquavithalité
  • Forfait 30+30 Cours et Aquavithalité
  • CSE OFFRE 2 ETE
  • Unités

L’un des grands atouts du Pilates avec un ballon est sa très grande variété d’exercices qui permet de se muscler et de retrouver une vraie forme physique . Il peut en effet être utilisé:

- Pour s’asseoir dessus pour travailler fluidité, souplesse, coordination et donc stabiliser votre bassin pendant que vos muscles profonds et vos abdominaux travaillent en renforcement.

- Ou bien être utilisé comme un appareil pour assouplir ou renforcer votre colonne vertébrale. Travaille en profondeur votre gainage permettant de réaliser encore d’autres types de mouvements sur les mêmes muscles.

- Il peut être tenu par les pieds, les mains en étant allongé sur le sol. Il existe comme cela plus d’une centaine d’exercices à pratiquer en cours ou chez soi : de quoi galber sa silhouette sans jamais s’ennuyer !

Description

L’un des grands atouts du Pilates avec un ballon est sa très grande variété d’exercices qui permet de se muscler et de retrouver une vraie forme physique . Il peut en effet être utilisé:

- Pour s’asseoir dessus pour travailler fluidité, souplesse, coordination et donc stabiliser votre bassin pendant que vos muscles profonds et vos abdominaux travaillent en renforcement.

- Ou bien être utilisé comme un appareil pour assouplir ou renforcer votre colonne vertébrale. Travaille en profondeur votre gainage permettant de réaliser encore d’autres types de mouvements sur les mêmes muscles.

- Il peut être tenu par les pieds, les mains en étant allongé sur le sol. Il existe comme cela plus d’une centaine d’exercices à pratiquer en cours ou chez soi : de quoi galber sa silhouette sans jamais s’ennuyer !

Prochains créneaux

mar. 16 juil. 2024
Aquavithal A2SB
Débutant
12h30 13h15
45 min
mar. 23 juil. 2024
Aquavithal A2SB
Débutant
12h30 13h15
45 min
mar. 30 juil. 2024
Aquavithal A2SB
Débutant
12h30 13h15
45 min