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Pilates Ballon Class

  • Forfait 10 cours Aquabiking & Wellness
  • 2 mois été aquagym+wellness
  • Unités
  • Forfait 10 cours
  • Forfait 20 cours
  • Forfait 30 cours

L’un des grands atouts du Pilates avec un ballon est sa très grande variété d’exercices qui permet de se muscler et de retrouver une vraie forme physique . Il peut en effet être utilisé:

- Pour s’asseoir dessus pour travailler fluidité, souplesse, coordination et donc stabiliser votre bassin pendant que vos muscles profonds et vos abdominaux travaillent en renforcement.

- Ou bien être utilisé comme un appareil pour assouplir ou renforcer votre colonne vertébrale. Travaille en profondeur votre gainage permettant de réaliser encore d’autres types de mouvements sur les mêmes muscles.

- Il peut être tenu par les pieds, les mains en étant allongé sur le sol. Il existe comme cela plus d’une centaine d’exercices à pratiquer en cours ou chez soi : de quoi galber sa silhouette sans jamais s’ennuyer !

Description

L’un des grands atouts du Pilates avec un ballon est sa très grande variété d’exercices qui permet de se muscler et de retrouver une vraie forme physique . Il peut en effet être utilisé:

- Pour s’asseoir dessus pour travailler fluidité, souplesse, coordination et donc stabiliser votre bassin pendant que vos muscles profonds et vos abdominaux travaillent en renforcement.

- Ou bien être utilisé comme un appareil pour assouplir ou renforcer votre colonne vertébrale. Travaille en profondeur votre gainage permettant de réaliser encore d’autres types de mouvements sur les mêmes muscles.

- Il peut être tenu par les pieds, les mains en étant allongé sur le sol. Il existe comme cela plus d’une centaine d’exercices à pratiquer en cours ou chez soi : de quoi galber sa silhouette sans jamais s’ennuyer !

  • - Initiation
  • - Débutant
  • - Intermédiaire
  • - Avancé

Niveaux disponibles

  • - Initiation
  • - Débutant
  • - Intermédiaire
  • - Avancé

Prochains créneaux à la séance

lun. 6 févr. 2023
Débutant
12h30 13h15
45 min
mer. 8 févr. 2023
Débutant
10h00 10h45
45 min
lun. 13 févr. 2023
Débutant
12h30 13h15
45 min